MANILA, Filipina — Tidak mudah menjadi perempuan. Bahkan sebelum Anda mulai mengeluh tentang ketidaksetaraan gender di tempat kerja, susunan biologis Anda sudah menempatkan Anda pada posisi yang kurang menguntungkan dibandingkan pria. Ini berdampak pada kesehatan Anda secara keseluruhan dan meningkatkan risiko kondisi kesehatan tertentu. Inilah sebabnya mengapa penting bagi Anda untuk mengetahui kesengsaraan kesehatan apa yang kemungkinan besar harus Anda hadapi pada titik-titik tertentu dalam hidup Anda.
“Penting bagi wanita untuk menyadari kondisi yang biasanya mempengaruhi mereka, sehingga mereka dapat memahami dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mencegah terjadinya dan berkonsultasi dengan dokter yang tepat jika mereka menderita,” kata Martin P. .Manahan, MD, dari Departemen Kebidanan & Kandungan, Makati Medical Center (MakatiMed).
Menurut pengamatan MakatiMed, tiga masalah kesehatan paling umum yang dihadapi wanita, terutama wanita Filipina, adalah Penyakit Refluks Gastroesofageal (GERD), Infeksi Saluran Kemih (ISK), dan ketidakseimbangan hormon.
GERD
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah suatu kondisi akibat aliran balik isi lambung yang berulang ke dalam esofagus dan struktur di sekitarnya, sehingga menyebabkan gejala yang mengganggu dan cedera pada lapisan esofagus. Ini memengaruhi pria dan wanita, tetapi wanita lebih sering mengalami gejala GERD tertentu. Gejala yang menonjol pada wanita ini termasuk mulas, regurgitasi, batuk dan nyeri dada. Seorang ahli gastroenterologi harus dapat mengatasi masalah ini.
‘”GERD telah melihat peningkatan prevalensinya di antara orang Filipina karena meningkatnya stres, berat badan yang tidak sehat, dan pilihan gaya hidup. Perubahan sederhana dalam rutinitas Anda dapat meringankan gejala GERD,” jelas Carlo Conejo, MD, Kepala Bagian Gastroenterologi, MakatiMed.
Perubahan gaya hidup yang dapat meringankan gejala GERD meliputi:
- Meninggikan kepala tempat tidur saat Anda tidur
- Menghindari rokok atau vape
- Membatasi minuman beralkohol
- Meminimalkan asupan produk susu dan cokelat
- Makan makanan kecil
- Menahan diri dari makanan pedas, gorengan, atau berlemak
ISK
Infeksi Saluran Kemih (ISK) lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria karena wanita memiliki uretra yang lebih pendek. Karena itu, kuman seperti E.coli lebih mudah masuk ke kandung kemih, di mana mereka dapat berkembang biak, menyebabkan peradangan dan menyebar ke ginjal. Hal ini dapat menyebabkan sering buang air kecil dan nyeri atau sensasi terbakar saat buang air kecil. Ini juga dapat membuat urin berbau tidak sedap dan menyebabkan darah dalam urin, dan jika infeksi mencapai ginjal, kemungkinan besar akan terjadi demam.
“Seorang wanita dapat berisiko lebih besar terkena ISK jika dia aktif secara seksual, hamil, atau mengalami menopause. Memiliki diabetes dan batu ginjal juga dapat membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi. Antibiotik dapat diresepkan untuk mengobati ISK,” kata Eladio Miguel Peñaranda Jr., MD, ahli nefrologi dan Kepala Bagian Nefrologi, MakatiMed.
Tindakan yang dapat dilakukan wanita untuk pencegahan:
- Buang air kecil setiap 3 sampai 4 jam
- Buang air kecil sebelum dan sesudah berhubungan seks
- Mengusap dari depan ke belakang
- Mengenakan pakaian dalam berbahan katun
- Mengganti pakaian renang dan pakaian olahraga dengan cepat setelah beraktivitas
Ketidakseimbangan hormon
Sebagian besar wanita sudah mengetahui bagaimana hormon dan fluktuasinya memengaruhi tubuh, mulai dari menstruasi hingga kehamilan hingga menopause. Namun, kebiasaan gaya hidup tertentu dan ketidakteraturan pada kelenjar endokrin dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang dapat menyebabkan masalah kesehatan. Ini termasuk diabetes, sindrom ovarium polikistik dan penyakit tiroid.
“Hormon yang dilepaskan dari kelenjar endokrin penting dalam banyak fungsi tubuh kita, seperti metabolisme dan reproduksi. Memiliki kadar hormon tertentu yang rendah atau tinggi dapat menyebabkan perubahan seperti kenaikan atau penurunan berat badan, diare atau sembelit, dan kelelahan, hingga gejala yang lebih memprihatinkan seperti peningkatan kadar kolesterol, peningkatan atau penurunan denyut jantung, dan infertilitas. Pilihan pengobatan termasuk pil, suntikan, pembedahan, atau terapi radiasi, tergantung pada kasus ketidakseimbangan hormon seseorang,” kata Ma. Cecilia G. Gonzales, MD, ahli endokrin di MakatiMed.
Meskipun ketidakseimbangan hormon tidak sepenuhnya dapat dicegah, melakukan tindakan berikut dapat membantu:
- Mempertahankan berat badan yang sehat
- Berolahraga secara teratur
- Makan diet seimbang
- Mengelola stres
- Meningkatkan kualitas tidur
“Mengetahui tubuh Anda dan risiko kesehatan Anda adalah suatu keharusan untuk menjaga kesehatan yang baik. Ini membantu Anda menentukan apakah perubahan yang Anda alami memerlukan perhatian medis,” kata Dr. Manahan. “Wanita harus melakukan pemeriksaan rutin dengan dokter utama mereka dan bahkan dengan spesialis seperti dokter kandungan-ginekolog. (OB-GYNE) untuk lebih membantu mereka mengevaluasi keadaan kesehatan mereka dan menemukan masalah sedini mungkin.”
TERKAIT: Bisakah terapi diet mengobati GERD secara efektif?
Result Keluaran SGP hari ini ialah angka hasil undian berasal dari Hongkong Prize. Sedangkan sgp prize adalah hadiah yang diberikan kepada para bettor yang berhasil menebak angka togel singapore hari ini bersama tepat. Jumlah hadiah yang mampu di dapatkan terkait berasal dari jenis taruhan yang dipasang dan kuantitas orang yang bertaruh pada sementara itu. Semakin banyak orang yang bertaruh maka hadiahnya dapat jadi besar. Itulah metode permainan yang di tetapkan oleh singapore pools. Setiap harinya singapore pools bakal menyiarkan hasil pengeluaran sgp terakhir untuk pilih pemenangnya. Nomor keluaran singapore hari ini yang valid dan sah terhitung mampu kamu nikmati di situs kami.
Selain sediakan hk hari ini terbaru, kita termasuk sediakan knowledge sgp master 2022 terlengkap. Dimana information sgp tersebut mampu kalian akses dan nikmati kapapun sepanjang 24 jam. Selain itu knowledge keluaran sgp pools teranyar ini kami menyediakan gratis untuk para bettor indonesia, kalian tidak mesti account judi online untuk menyaksikan tabel data keluaran sgp prize terlengkap kami. Anda tidak wajib khawatir, walau gratis tapi seluruh hasil result keluaran sgp di sini senantiasa cocok bersama dengan hasil undian live draw sgp prize.
Perlu kamu ketahui knowledge sgp pools 2022 kami terhitung mencakup Pengeluaran SGP berasal dari tahun-tahun sebelumnya. Sebagai tidak benar satu penyedia data sgp hari ini terlengkap kami menegaskan seluruh kelengkapan hasil live draw singapore pools. Dengan begitu para bettor togel sgp sanggup dengan ringan mempelajari pola ataupun pattern hasil keluaran togel sgp pools. Sehingga kemungkinan kamu untuk memenangkan hadiah jackpot sgp prize lebih terbuka lebar. Saat ini udah terlalu susah sekali untuk menemukan tabel knowledge sgp terpercaya seperti milik kami. Oleh sebab itulah kami benar-benar mereferensikan halaman ini sebagai bahan pertimbangan anda sebelum akan melaksanakan taruhan judi togel singapore hari ini.
